Buenas tardes!!! Gracias a mi diario emocional voy pudiendo comprender y hasta exteriorizar algunas cosas que me pasan, como por ejemplo la ansiedad y estrés que me produce el comenzar la semana laboral y además preparar todas las cosas para la jornada escolar de mis niños... Asique de a poco voy trabajando en eso para organizarme mejor. La ansiedad, la preocupacion en exceso hacen que mi espalda me duela muchisimo en la parte superior y es muy dificil hacer que el dolor se vaya durante la semana. De a poco voy incorporando en esos dias los ejercicios de meditacion. Para poder tomar mejores decisiones. Gracias por estas herramientas que nos dan, son un mimo personal. Hacer esta diplomatura es un mimo para mi.
Buenas Tardes a todos!
Les comparto una auto- observación sobre mi misma que hoy aprendí gracias a mi diario emocional: hay dos horarios en el día en los que suelo sentir ansiedad. Saberlo, "darme cuenta" me permite tomar decisiones con propósito de cambio para sentirme de un modo diferente.
¿ Que regularidades les permitió ver el Diario emocional?
¿ Que nuevo conocimiento sobre si mismo esta aportando la auto observación?
Nos leemos....
Leyendo el material siento que no se quien soy realmente, no me conozco realmente: Creo que eso hace para mi, muy difícil tomar decisiones, sentir miedo o angustia en ciertas situaciones.
Estoy convencida que esta diplomatura, va a ayudarme a madurar internamente, dándome las herramientas para crecer y sentirme lbre.
5 comentarios en «3er Encuentro – Materíal de Lectura»
Estoy aprendiendo a examinar mis Evaluaciones y tratando de no Juzgar la de los demás.
Un desafío salir de mi misma para observarme...lo estoy haciendo cada vez con más conciencia
Buenas tardes!!! Gracias a mi diario emocional voy pudiendo comprender y hasta exteriorizar algunas cosas que me pasan, como por ejemplo la ansiedad y estrés que me produce el comenzar la semana laboral y además preparar todas las cosas para la jornada escolar de mis niños... Asique de a poco voy trabajando en eso para organizarme mejor. La ansiedad, la preocupacion en exceso hacen que mi espalda me duela muchisimo en la parte superior y es muy dificil hacer que el dolor se vaya durante la semana. De a poco voy incorporando en esos dias los ejercicios de meditacion. Para poder tomar mejores decisiones. Gracias por estas herramientas que nos dan, son un mimo personal. Hacer esta diplomatura es un mimo para mi.
Buenas Tardes a todos!
Les comparto una auto- observación sobre mi misma que hoy aprendí gracias a mi diario emocional: hay dos horarios en el día en los que suelo sentir ansiedad. Saberlo, "darme cuenta" me permite tomar decisiones con propósito de cambio para sentirme de un modo diferente.
¿ Que regularidades les permitió ver el Diario emocional?
¿ Que nuevo conocimiento sobre si mismo esta aportando la auto observación?
Nos leemos....
Leyendo el material siento que no se quien soy realmente, no me conozco realmente: Creo que eso hace para mi, muy difícil tomar decisiones, sentir miedo o angustia en ciertas situaciones.
Estoy convencida que esta diplomatura, va a ayudarme a madurar internamente, dándome las herramientas para crecer y sentirme lbre.